סנאַקקינג אויף קאָקאָשעס אָן זאָרג וועגן וואָג געווינען?

צו וויסן צי קאָקאָשעס איז אַ געזונט פֿאַרבייַסן פֿאַר איר אָדער נישט, וועגן זייַן פּראָס און קאָנס!עס טורנס אויס אַז די וועג איר האָבן עס קענען מאַכן אַלע די חילוק.

לופט-פּאַפּט און לייטלי סיזאַנד קאָקאָשעס זענען אַ פרייד יעדער סעזאָן, פֿאַר קיין באַזונדער סיבה!איז ניט עס?און לאָזן ס זיין ערלעך, פֿילם נעכט זענען דערענדיקט אָן אַ עמער פון קאָקאָשעס ביי דיין זייַט.קאָקאָשעס איז פשוט אַ גרינס פארקערט אין אַ פֿאַרבייַסן.אבער איז דאָס פֿאַרבייַסן געזונט?זאל ס געפינען אויס.

נו, עסן קאָקאָשעס אין מאַדעריישאַן איז גוט.אָבער, עסן זיי יעדער טאָג קען נישט אַ גוט געדאַנק.

איז קאָקאָשעס געזונט?

קאָקאָשעס קענען זיין קרונטשי, געזאָלצן, זיס, סייווערי, טשיזי און שאָקאָלאַד-באדעקט.און מיר אַדאָר דעם גאַנץ קערל פֿאַרבייַסן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות, אָבער מערסטנס ווייַל עס איז פול פון נוטריאַנץ און האט פילע געזונט אַדוואַנטידזשיז.אָבער איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קוקינג פּראָצעס!צי קאָקאָשעס איז נערעוודיק דעפּענדס אויף ווי עס איז געמאכט.

לייענען די געזונט בענעפיץ פון קאָקאָשעס:

1. קאָקאָשעס איז הויך אין פּאָליפענאָל אַנטיאַקסאַדאַנץ

דער אַנטיאַקסאַדאַנט איז באַוווסט צו העלפֿן צו באַשיצן אונדזער סעלז פון דאַמידזשד דורך פריי ראַדאַקאַלז.זיי זענען אויך לינגקט צו אנדערע געזונט בענעפיץ אַרייַנגערעכנט בעסער בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווד דיגעסטיווע געזונט, און אַ רידוסט ריזיקירן פון פילע חולאתן.

2. הויך אין פיברע

קאָקאָשעס איז הויך אין פיברע און איז עסטימאַטעד צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, אַביסאַטי און טיפּ 2 צוקערקרענק.עס אויך העלפּס אין ימפּרוווינג דיגעסטיווע געזונט.

3. קאָקאָשעס העלפט אין וואָג אָנווער

אויב איר פילן ווי עסן עפּעס, קאָקאָשעס קענען זיין אַ גרויס אָפּציע ווי אַ פֿאַרבייַסן ווייַל עס איז הויך אין פיברע, נידעריק אין קאַלאָריעס און האט אַ נידעריק ענערגיע געדיכטקייַט.

ווי קענען קאָקאָשעס זיין שעדלעך צו דיין געזונט?

עס זענען נאָך אַ ביסל זאכן צו טראַכטן וועגן אפילו אויב קאָקאָשעס איז אַ נערעוודיק פֿאַרבייַסן ברירה.לויט דר לאָקעשאַפּפּאַ, "פאַרפּאַקט מייקראַווייוו קאָקאָשעס קען זיין געפערלעך.כאָטש זיי זענען וויידלי בנימצא און אין גאַנג, זיי אָפט אַנטהאַלטן קעמיקאַלז ווי PFOA און דיאַסעטיל וואָס זענען שלעכט פֿאַר דיין געזונט.עס קען אויך אַנטהאַלטן שעדלעך טראַנס פאַץ, וואָס איר זאָל בלייַבן אַוועק פון.

ינדיאַן פּאָפּקאָרןאויסקלייַבן ניט גמאָ שוועמל פּאַפּשוי, מיט זיין אייגענע פּאַטענד טעכנאָלאָגיע - 18 מינוט נידעריק טעמפּעראַטור באַקינג, נידעריק קאַלאָריע, גלוטען פריי, טראַנס פעט פריי, געזונט סנאַקס זענען די וועג צו גיין.

די קלאָר די קאָקאָשעס, די כעלטיער (ווייניקער קאַלאָריעס) דיין פֿאַרבייַסן וועט זיין.אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר מוזן קעסיידער קאַנסומד קאָקאָשעס.איר קענען טייל מאָל האָבן סיזאַנד קאָקאָשעס ווייַל עס האט קיין היפּש נעגאַטיוו יפעקץ אויף דיין געזונט.

עטלעכע פון ​​די ינגרידיאַנץ קענען זיין אַוווידאַד בשעת מאכן קאָקאָשעס

קאָקאָשעס ס נאַטירלעך נוטרישאַנאַל ווערט קענען זיין חרובֿ אויב עס איז נישט פּראַסעסט רעכט.קאָקאָשעס געקויפט פון סטאָרז אָדער קינאָ איז אָפט באדעקט מיט שעדלעך פאַץ, קינסטלעך פלייווערינגז און יבעריק לעוועלס פון צוקער און זאַלץ.אַלע וואָס קענען זיין דעטראַמענאַל צו אונדזער געזונט ווייַל די קאַמפּאָונאַנץ באטייטיק פאַרגרעסערן די נומער פון קאַלאָריעס אין די פֿאַרבייַסן.